Marraskuusta tammikuuhun moni kotoa työskentelevä yrittäjä aloittaa ja lopettaa työpäivän pimeässä. Etelä-Suomessakin aurinko nousee joulun alla vasta yhdeksän jälkeen ja laskee ennen puoli neljää, joten työpisteen valo tulee lähes kokonaan lampuista. Huono valaistus ei näy laskuissa, mutta se tuntuu silmissä, niskassa ja vireydessä iltapäivällä. Hyvä uutinen on, että korjaus vaatii yleensä vain kaksi oikein sijoitettua valaisinta ja muutaman säädön.
Paljonko valoa työpöytä tarvitsee?
Toimistojen valaistusta ohjaava eurooppalainen standardi EN 12464-1 edellyttää kirjoittamiseen, lukemiseen ja tietokonetyöhön 500 luksin valaistusvoimakkuutta työpinnalla. Muualla huoneessa riittää vähemmän, ja toimiston keskimääräiseksi tasoksi mainitaan yleensä vähintään 300 luksia.
Kotona luvut jäävät helposti selvästi alle tämän. Pelkkä kattovalaisin keskellä huonetta valaisee lattiaa ja jättää pöydän varjoon, varsinkin jos istut selkä valoon päin. Suuntaa antavan mittauksen voi tehdä puhelimen luksimittarisovelluksella: aseta puhelin näppäimistön viereen näyttö ylöspäin ja katso lukemaa illalla, kun kaikki työvalot ovat päällä. Tulos ei ole laboratoriotarkka, mutta se kertoo, puuttuuko valoa kymmenen vai sata prosenttia. Muista myös, että silmän valontarve kasvaa iän myötä: valaistus, joka riitti kymmenen vuotta sitten, voi nyt tuntua hämärältä, vaikka mikään huoneessa ei ole muuttunut.
Kolme valon kerrosta
Toimivassa työpisteessä valo tulee kolmesta suunnasta, ja jokaisella on oma tehtävänsä.
- Yleisvalo valaisee koko huoneen tasaisesti. Se on yleensä kattovalaisin tai muutama seinävalaisin. Ilman sitä silmät joutuvat jatkuvasti sopeutumaan kirkkaan pöydän ja pimeän huoneen välillä.
- Työvalo tuo lisävalon juuri sinne, missä luet ja kirjoitat. Paras on säädettävä pöytävalaisin, jonka valon voi kohdistaa paperille tai näppäimistölle.
- Taustavalo pehmentää kontrastia näytön ja sen takana olevan seinän välillä. Kirkas näyttö pimeää seinää vasten väsyttää silmiä nopeammin kuin moni arvaa.
Taustavaloksi sopii matala, lämmin ja himmeä valo, joka ei osu suoraan silmiin eikä heijastu näytöstä. Esimerkiksi Iittala Virva pöytävalaisin levittää kohokuvioidun lasikupunsa läpi pehmeää valoa, ja sen voi sijoittaa hyllylle tai pöydän nurkkaan näytön sivulle. Tällainen valaisin ei korvaa työvaloa, mutta se tekee pimeästä huoneesta paljon miellyttävämmän ympäristön pitkille iltapäiville.
Mihin pöytävalaisin sijoitetaan?
Työvalaisimen paikalla on suurempi merkitys kuin sen hinnalla. Muutama sääntö riittää:
- Valo tulee kirjoittavan käden vastakkaiselta puolelta. Oikeakätiselle valaisin vasemmalle, vasenkätiselle oikealle. Näin käsi ei varjosta paperia.
- Valo suunnataan näppäimistöön, ei näyttöön. Näytön pinta heijastaa valoa, ja siihen osuva lamppu näkyy kirkkaana läikkänä.
- Lampun valonlähde ei näy silmiin. Kun istut normaalisti, varjostimen alareunan pitäisi olla silmien alapuolella. Jos näet hehkun, säädä vartta alemmas tai kallista kupua.
- Ikkuna näytön sivulle. Kuten ergonomiajutussamme todettiin, ikkuna ei saa olla näytön takana eikä selän takana. Pimeään aikaan sama koskee kirkkaita kattovaloja.
Säädettävä varsi on työvalaisimessa tärkein yksittäinen ominaisuus. Klassinen esimerkki on Luxo L-1 LED pöytävalaisin, Jac Jacobsenin vuonna 1937 suunnittelema arkkitehtivalaisin, jonka jousikuormitteisella varrella valon saa juuri sinne, missä sitä tarvitaan. Sama periaate toimii myös edullisemmissa malleissa: kun varsi taipuu ja kupu kääntyy, valaisin mukautuu sekä paperityöhön että näppäimistölle.
Värilämpötila ja värintoisto
LED-lampun pakkauksessa on kaksi lukua, jotka kannattaa ymmärtää ennen ostosta.
| Merkintä | Mitä se kertoo | Hyvä valinta työpisteeseen |
|---|---|---|
| Värilämpötila (K) | Onko valo lämpimän kellertävää vai viileän sinertävää | Noin 4000 K työvaloon, 2700-3000 K tausta- ja iltavaloon |
| Värintoistoindeksi (Ra tai CRI) | Kuinka luonnollisilta värit näyttävät valossa | Mahdollisimman korkea, vähintään 80 |
| Valovirta (lm) | Kuinka paljon valoa lamppu antaa | Riippuu etäisyydestä, säädettävyys tärkeämpi kuin maksimi |
| Himmennys | Voiko kirkkautta säätää | Kannattaa, illalla valoa tarvitaan vähemmän |
Moni valaistusvalmistaja suosittelee tehokkaaseen työhön neutraalia, noin 4000-5000 kelvinin valoa. Erittäin lämmin valo tuntuu kodikkaalta mutta voi illalla tehdä olon uneliaaksi, kun taas hyvin sininen valo saa huoneen tuntumaan sairaalamaiselta. Jos teet välillä myös kuvankäsittelyä tai valitset värejä esimerkiksi logoon, korkea värintoisto on erityisen tärkeä, sillä huonossa valossa sävyt näyttävät toisenlaisilta kuin painossa tai asiakkaan näytöllä.
Valo videopalavereihin
Yrittäjälle asiakaspalaveri näytön välityksellä on usein ensivaikutelma, ja talvella se kärsii valosta ensimmäisenä. Kun iltapäivällä ulkona pimenee, ikkunasta ei enää tule valoa kasvoille, ja kattovalaisin piirtää silmien alle varjot. Kameran kuva muuttuu rakeiseksi, koska se yrittää kompensoida valon puutetta.
Korjaus on yksinkertainen. Sijoita valo kasvojen eteen, mieluiten hieman silmien yläpuolelle ja vähän sivuun, esimerkiksi näytön taakse tai viereen hyllylle. Pehmeä, laaja valonlähde on parempi kuin pieni kirkas kohdevalo, joka tekee kasvoista kiiltävät. Jos taustalla on ikkuna, sulje verhot tai käännä työpöytää niin, ettei kirkas ikkuna jää selän taakse, sillä silloin kamera säätää valotuksen ikkunan mukaan ja kasvot jäävät tummiksi. Pidä kaikki saman huoneen valot samaa sävyä: sininen päivänvalo ikkunasta ja kellertävä lamppu samassa kuvassa näyttävät kameralla oudoilta.
Yleisimmät virheet pimeänä vuodenaikana
- Työskentely pelkän näytön valossa. Illalla läppäri on huoneen ainoa valonlähde, ja silmät väsyvät kontrastista.
- Kirkas kattovalo suoraan näytön yläpuolella. Heijastus näytössä pakottaa kallistamaan päätä huomaamatta.
- Väärä lamppu vanhassa valaisimessa. Kaunis vanha pöytälamppu, jossa on himmeä ja lämmin hehku, ei riitä työvaloksi.
- Videopalaverit ikkuna selän takana. Talvella iltapäivän palaverissa kasvot jäävät pimeiksi. Lamppu näytön takana tai sivulla, kasvoja kohti, korjaa tilanteen.
Usein kysyttyä
Riittääkö pelkkä pöytävalaisin? Ei yleensä. Pelkkä pöytävalaisin pimeässä huoneessa luo valokeilan, jonka ulkopuolelle katse joutuu jatkuvasti sopeutumaan. Yleisvalo tai taustavalo kannattaa pitää päällä samaan aikaan.
Korvaako kirkasvalolamppu työvalon? Ei korvaa. Kirkasvalolaitteet on tarkoitettu lyhyisiin, säännöllisiin valoaltistuksiin, ja niiden valo on suunniteltu katsottavaksi kasvojen edestä, ei pöydän valaisemiseen. Työpiste tarvitsee silti oman yleis- ja työvalonsa. Jos pimeä vuodenaika painaa vireyttä tai mielialaa selvästi, asiasta kannattaa puhua lääkärin tai työterveyshuollon kanssa.
Kannattaako valaisimessa olla ajastin tai himmennin? Himmennin on hyödyllinen, koska aamulla ja illalla tarvitaan eri määrä valoa. Ajastin muistuttaa samalla lopettamaan työpäivän, mikä ei ole kotitoimistossa yhdentekevää.
Aloita illalla yksinkertaisella testillä: sammuta kaikki muu paitsi työvalot, istu työpisteelle ja katso, missä näet heijastuksia, varjoja tai liian kirkkaita kohtia. Korjaa ensin pöytävalaisimen paikka ja lisää sitten taustavalo, ja jos haluat käydä läpi myös tuolin ja näytön säädöt, lue kotitoimiston ergonomia yrittäjälle.